Ikigai: trova lo scopo che ti rende felice

L'ikigai non è solo una teoria astratta, ma uno strumento pratico che ci aiuta a vivere con più autenticità e allineamento. Avere un chiaro senso di direzione migliora la qualità della vita, riduce lo stress e aumenta il benessere emotivo.

Quando i quattro elementi dell'ikigai – passioni, competenze, vocazione e necessità del mondo – sono in equilibrio, le nostre giornate diventano più significative. Senza questa armonia, possiamo sentirci persi, bloccati o insoddisfatti. È successo anche a me: sentivo che qualcosa mancava, ma non capivo cosa. Ero impegnata, motivata, ma c’era un pezzo che non trovava posto. Lavorare sull’ikigai mi ha donato una nuova prospettiva, una specie di bussola interiore.

Identificare il proprio ikigai richiede introspezione e ascolto di sé. Un buon punto di partenza è porsi alcune domande fondamentali:

• Cosa amo fare? Quali attività mi fanno perdere la cognizione del tempo?
• In cosa sono brav@? Quali sono le mie abilità e talenti naturali?
• Di cosa ha bisogno il mondo? In che modo posso contribuire positivamente alla società?
• Per cosa posso essere pagato? Quali competenze possono garantirmi sostentamento economico?

L’incrocio tra queste quattro aree rappresenta il tuo ikigai.
Se una di esse è carente, potresti sperimentare frustrazione e insoddisfazione, anche nelle altre aree sta andando tutto molto bene.

Il tuo ikigai non è fisso, ma evolve con te nel tempo. Ciò che ti motivava cinque anni fa potrebbe non risuonare più oggi, ed è importante accettarlo e rimanere aperti al cambiamento.

Per questo è utile rivedere periodicamente il proprio ikigai, osservando se l’equilibrio tra le quattro componenti si è mantenuto o se è necessario ricalibrare il proprio percorso.

Io stessa ho imparato che l’ikigai non è una destinazione in cui arrivare e fermarmi, ma uno stile di viaggio : la direzione è sempre quella della piena realizzazione di sé, ma il modo di andarci incontro può mutare.

Quando incontri il tuo ikigai, lo senti. Non è solo una teoria o un concetto interessante, è una sensazione di allineamento tra ciò che sei e ciò che fai.

Se oggi senti di non essere nel posto giusto, non ti agitare, non significa che tu abbia sbagliato tutto. A volte basta anche un solo cambiamento per creare (o ricreare) quella sensazione di allineamento, ma è necessario darsi l'occasione di esplorare per capire cosa sia ciò di cui hai bisogno.
L’ikigai non impone risposte, ma apre a nuove domande. E spesso sono proprio le domande quelle che ci servono per spingerci oltre.

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