Counseling gestaltico: cos'è e quando può esserti utile

Un counselor è un professionista della relazione d'aiuto che ti accompagna in un percorso di consapevolezza e crescita personale.

Il suo lavoro consiste nel supportarti in diversi aspetti:

• diventare più consapevole di te stesso e delle tue emozioni;
• migliorare la comunicazione e la qualità delle tue relazioni;
• superare schemi limitanti che ostacolano il tuo benessere;
• affrontare momenti di cambiamento con maggiore sicurezza.

A differenza dello psicologo e dello psicoterapeuta, il counselor non fa diagnosi e non si occupa del trattamento di disturbi psicologici. Se ritieni di aver subito un trauma o di soffrire di qualche patologia o di un grave disagio, è meglio che tu ti rivolga a uno psicologo o a uno psicoterapeuta.

Il counseling è diverso anche dal coaching. Il coach si focalizza soprattutto sugli obiettivi concreti e sulle performance personali o professionali. Il counseling, invece, si concentra anche sulle dinamiche interiori e sulla qualità delle emozioni e delle relazioni, puntando a un cambiamento che non si esaurisce nel raggiungimento di un singolo obiettivo, ma che favorisce una trasformazione duratura nel modo di vivere e di relazionarsi con sé stessi e con gli altri.

Come nella terapia, così anche nel counseling esistono vari orientamenti, ciascuno con caratteristiche specifiche: umanistici, sistemici, transazionali e altri ancora. L'approccio che io utilizzo nel mio lavoro di counseling è quello gestaltico.

Nel counseling gestaltico, l’attenzione è rivolta a come vivi e senti nel presente, perché è da qui che nasce ogni possibilità di cambiamento. Più che analizzare all’infinito il passato o cercare di correggere comportamenti in modo forzato, questo approccio ti aiuta a prendere consapevolezza di ciò che accade dentro di te, momento per momento. Quando inizi a riconoscere i tuoi schemi abituali, le emozioni che li accompagnano e il loro impatto sulle tue scelte, hai finalmente lo spazio per trasformarli.

Un concetto chiave di questo lavoro è l’autoregolazione organismica, cioè la capacità naturale che ogni persona ha di ritrovare equilibrio e benessere, se si concede il tempo e l’ascolto giusto. Questo significa che non c’è un modello rigido da seguire, ma un processo che permette di riconnetterti con i tuoi bisogni autentici e trovare soluzioni più in armonia con te stesso. Invece di forzarti a essere diverso da ciò che sei, il counseling gestaltico ti aiuta a espandere le possibilità di espressione e azione, rendendoti più libero di scegliere la direzione più giusta per te.

Un'altra particolarità del counseling gestaltico è la creatività del suo approccio. Non si limita a tecniche verbali o razionali, ma è aperto anche a pratiche espressive e intuitive.

Questo permette al counselor gestaltico di integrare, come nel mio caso, il teatro, la scrittura creativa, la meditazione, i tarocchi e l'astrologia, rendendolo un metodo molto versatile e stimolante.

Per agire in modo efficace sul tuo benessere e sulla tua creatività è fondamentale individuare lo strumento giusto e un approccio che sia davvero adatto a te. Spero che la lettura di questo articolo ti abbia aiutato a fare chiarezza e orientarti verso la scelta migliore per il tuo percorso di fioritura personale.

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